Konopljini proteini veljajo za odličen vir rastlinskih beljakovin. Ker so pridobljeni iz konopljinih semen, ne vsebujejo THC ali preostalih kanabinoidov, tako da je morebitni strah o “zadetosti” popolnoma odveč. Poleg tega, konoplja velja za rastlino z več kot 50.000 načini uporabe, raste skorajda v vseh podnebjih in je tudi okolju prijazna.
Gledano skozi zgodovino, so konopljina semena uporabljali že pred tisočletji – predvsem kot vir beljakovin in vlaknin. V Egiptu, Maroku in mediteranu pa celo v medicinske namene še pred začetkom našega štetja.
Torej, konopljini proteini (in konopljina semena) se zaradi svojih zdravilnih učinkov uporabljajo že tisočletja. Tukaj je le nekaj najpomembnejših koristi uporabe konopljinih proteinov:
Konopljini proteini so bogat vir beljakovin
Konopljine beljakovine oziroma proteini veljajo za “pust” vir rastlinskih beljakovin, saj vsebujejo zelo malo maščobe. Navadno vseubjejo med 30 in 40% beljakovin ter vse tja do 20% prehranskih vlaknin in veljajo za odličen dodatek vsakršni dieti.
Redno uživanje konopljinih proteinov pripomore k izboljšanju metabolizma in prebave ter poskrbi za zdravo telo. Za razliko živalskih proteinov, konopljini ne vsebujejo holesterola ali nasičenih maščob.
Bogat vir aminokislin
Človeško telo potrebuje 22 aminokislin za zdravo “delovanje”. Večinko aminokislin pridobimo skozi hrano, navadno z živalskimi izdelki kot so meso, mleko in jajca.
Konopljini proteini pa vsebujejo vse aminokisline katere telo potrebuje za obnovo mišic, uravnavanje delovanja živčnega sistema ter možganov. Prav vsebnost aminokislin naredi konopljine beljakovine odličen nadomestek živalskim izdelkom, posebej zaradi tega, ker naše telo ne more samo proizvesti večine izmed vsebovanih aminokislin.
Vitamini in minerali
Ne le beljakovine in aminokisline, konopljini proteini so tudi naraven, rastlinski vir številnih vitaminov in mineralov, ki jih naše telo potrebuje. Veljajo za dober vir železa, magnezija in mangana – ti minerali skrbijo da naše telo ostaja zdravo in funkcionalno, obenem pa lahko celo preprečijo nastanek nekaterih bolezni.
Zanemariti pa ne smemo tudi kalija, saj le-ta pripomore k uravnavanju vode in elektrolitov v naših telesih.
Koliko konopljinih proteinov jemati?
Konopljine proteine lahko vmešamo v številne jedi (kruh, juhe, omake, jogurti,…) a najbolje se obnesejo v smootijih. Priporočen odmerek je približno 3 velike žlice oziroma 30 gramov. Ne le, da boste z uporabo konopljinih proteinov poskrbeli za zdravo telo, ampak boste z njimi izboljšali tudi prebavo, povečali mišično maso – ali pa nekoliko hitreje izgubili nekaj odvečnih kilogramov.